Напомню несколько очевидных признаков…
Саморазвитие
Когда вы просыпаетесь утром, вы сразу начинаете беспокоиться о том, что вы будете есть, что будете делать, с какими людьми вам предстоит встречаться и т. д.
Вы беспокоитесь о том, что другие (семья, друзья, коллеги и незнакомцы) могут подумать о вас. Ты проходишь мимо людей на улице и, даже не осознавая этого, беспокоишься о том, как ты выглядишь в их глазах.
Вы беспокоитесь о своих рабочих обязанностях (электронная почта, встречи, бумажная работа и т. д.) и о личных обязанностях (семья, питание, счета и т. д.). Вы постоянно чувствуете, что в чем-то недостаточно хороши, живете не так, как «должны», но никогда не наступит момент, когда вы будете всем довольны.
Вы беспокоитесь о сравнении себя с другими, о том, что позади вас, что принесет будущее, хорошее или плохое, что вы упускаете, чувствуете вину за то, что вам не становится лучше?
А время идет…
Но вы не одиноки. Все мы иногда ловим себя на собственных мыслях.
Вы должны осознать одно: что бы сейчас ни происходило в вашей жизни, все будет хорошо, все получится.
Мы постоянно беспокоимся о том, что может пойти не так, что о нас подумают другие люди и т. д. Короче говоря, мы сосредотачиваемся только на негативных вариантах. Однако они являются лишь малой частью всех доступных нам возможностей. Шансы на их реализацию невелики. Но даже если ваши страхи сбудутся (например, если кто-то подумает о вас плохо), вряд ли они окажут существенное влияние на вашу жизнь.
Правда в том, что даже если ваши страхи оправдаются, в 99 процентах случаев все будет хорошо.
Подумайте о том, что беспокоило вас в последнее время. Вы, наверное, уже со всем этим разобрались, не так ли? Да, вам приходилось справляться с возникшими проблемами, но ваша жизнь не разваливалась, наоборот – вы извлекали полезные уроки, которые в результате сделали вас сильнее.
Всегда говоря себе, что все в порядке, вы можете постепенно избавиться от страха и беспокойства и научиться их предотвращать.
Вы можете улучшить качество своего мышления и своей жизни в целом…
Начните свой день спокойно, с искренней улыбкой на лице, и только потом приступайте к делу…
Стоит потренироваться.
Что вы делаете, когда у вас есть реальная проблема в вашей жизни?
Поделюсь с вами историей…
«Сегодня, в мой сорок седьмой день рождения, я снова прочитал письмо о самоубийстве, которое я написал ровно двадцать лет назад, за две минуты до того не убил себя в то время. Внезапно моя жизнь набрала смысл, и я начал медленно менять его в лучшую сторону. Это было нелегко, но теперь Кэрол — моя жена, с которой я счастлива в браке в течение девятнадцати лет. Моя дочь Двадцать лет, и он является студенто м-медиком. У него есть два младших брата. Каждый год в мой день рождения я снова читал свое прощальное письмо, я благодарен, что у меня был второй шанс на всю жизнь ».
Это фрагмент электронного письма, которое я получил от одноклассника по имени Кевин. Его слова напомнили мне, что иногда вы должны испытывать «внутреннюю смерть», чтобы возродиться и становиться сильнее и счастливее.
Обстоятельства и люди иногда сломают вас. Но если вы сосредоточитесь на позитивах, вы откроете свое сердце, чтобы любить и продолжать независимо от всего, вы, безусловно, можете медленно вставать, выздороветь и стать сильнее и счастливее, чем вы были раньше.
Ангел и я также столкнулись с шоками в нашей жизни: потеря любимых и лучших друзей, выживание финансового кризиса, падение идей для бизнеса и т. д. Мы писали об этом годами. Но сегодня я позволю вам вспомнить некоторых ясных персонажей, что все будет в порядке, даже если вы не чувствуете этого в данный момент …
1. Изменения происходят прямо сейчас. Нет ничего безопасного. Ты свободен.
Все в жизни временно. Ничто не вечно. Каждый момент дает нам новое начало и новый конец. У нас есть второй шанс каждую секунду.
Солнце всегда приходит после дождя. После ночи всегда есть рассвет; Нам напоминают об этом каждое утро, но по како й-то причине мы не хотим это замечать.
Люди со всего мира все еще рассказывают мне то же самое, разрывая истории о том, как вся их жизнь превратилась в попытку справиться с несправедливым событием из прошлого. Они сжигают каждую возможность, представленную им с жесткой одержимостью тем, что нельзя изменить. Ключевым моментом, чтобы понять, что вам не нужно быть одним из этих людей.
Вы — продукт своего прошлого, но вам не нужно быть ее в плену. Вы становитесь рабом, когда придерживаетесь чег о-то, чего больше не существует. Будьте смелым и попрощайтесь с прошлым, и тогда жизнь вознаградит вас новым приветствием! Независимо от того, насколько это сложно для вас, вы можете отпустить это.
Вы должны отпустить и признать, что вы не знаете, как уйдет ваша жизнь. Научитесь любить и ценить эту свободу. Только когда вы плаваете в воздухе, не зная, что делать дальше, вы можете распространять свои крылья и летать в будущее. Да, вы не знаете, что вас ждет, но это хорошо. Важно, чтобы у вас наконе ц-то были открытые крылья, которые только поставит вас вперед.
2. У вас есть много удивительных возможностей.
Обычно мы ищем лишь небольшой жизненный опыт: хорошие моменты, удобные ситуации, опыт, которые делают нас счастливыми. Однако то, что мы сталкиваемся каждый день, на самом деле совершенно другое. Жизнь дает нам широкий спектр очень разных переживаний, которые вызывают у нас гнев и любовь, грусть и радость, разочарование и радость, одиночество и потеря … эти эмоции меняются постоянными. Они являются частью нашей реальности, нашего коллективного состояния человечества.
Вопрос в том, как вы отреагируете на это?
Вы можете восстать против несправедливости, потому что вы не получаете того, что хотите. Вы можете злиться на всех за боль и страдания, которые вы терпите. Вы можете попытаться полагаться и отрицать грусть, разочарование, стыд и т. д. Просто помните, что если вы выберете негатив, в конечном итоге это только ухудшит вопрос и приведет к большему отчаянию.
Возможно, более эффективным вариантом является полное принятие реальности и широкий спектр жизненных опыта, с которыми вы встречаетесь. Это включает в себя все ваши эмоции, все ваши взлеты и падения, все счастливые и грустные моменты и то, что происходит между ними. Жизнь — это не только радуга и красочные бабочки. Это сложно и непредсказуемо.
Полное принятие жизни означает открытие себя невообразимым возможностям, быть готовым к неожиданным изменениям, демонстрируя сострадание и доброту в трудные времена, мед, независимо от того, что и благодарность за возможность испытать все это.
Это означает, что мы не ожидаем, что жизнь всегда будет спокойной и устойчивой, но мы принимаем реальность, как есть, мы принимаем себя такими, какие мы есть, и стремимся быть лучше.
3. Вы можете сделать небольшой шаг в любое время в направлении изменения в лучшую сторону.
Нет необходимости строить горы в вашей голове. Вам не нужно сразу же пытаться покорить весь мир. Когда вы ищете немедленное удовлетворение (большие, быстрые изменения), ваша жизнь становится болезненной и разочаровывающей. Если вы используете каждый момент как возможность сделать небольшие ценные инвестиции в себя, результаты придут.
Когда все будет уничтожено, вы можете найти много мелочей для восстановления. Когда кажется, что все идет не так, даже самые маленькие позитивные усилия могут чт о-то изменить. Времена больших невзгод иногда бывают велики. Нет проблем, с которыми вы не можете столкнуться. Когда дела идут хорошо, очень легко попасть в рутину самоуспокоенности. Легко забыть, насколько невероятно талантливым и находчивым вы можете быть. Не забудьте сделать один маленький позитивный шаг за другим, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Если вы хотите начать сейчас, не стесняйтесь, поставьте себе вызов. Выберите конкретную область своей жизни, которую вы хотели бы улучшить, и.
Запишите конкретные подробности о вашей текущей ситуации.(Что вас беспокоит, что случилось, что вы хотите изменить?).
Сохраните ответ на вопрос: какие ежедневные ритуалы помогут вам решить вашу ситуацию?(Будьте честны с собой. Вы в настоящее время предпринимаете каки е-либо шаги, которые помогут решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь)?
Перечислите конкретные детали вашей идеальной ситуации.(Что бы вы сделали счастливым? Какова ваша текущая ситуация?).
Напишите свой ответ на вопрос: какие ежедневные ритуалы помогут вам достичь того, что вы хотите?(Подумайте об этом. Какие маленькие повседневные шаги вам нужно предпринять, чтобы двигаться вперед)?
Вывод заключается в том, что каждый момент в вашей жизни определяет следующий. Этот момент — мост между реальностью, в которой вы находитесь сейчас, и видение того, где вы хотите быть.
Реальность действительно достигает вас каждую секунду. Удивительно, что это можно изменить. Вы просто должны решить, что вы хотите с этим делать. Самая большая ошибка — ничего не делать только потому, что вы можете многое сделать в данный момент. И, опять же, гораздо эффективнее делать небольшие шаги в правильном направлении, чем сделать большой прыжок, чтобы просто споткнуться, упасть и никогда больше не вставать. Дорога к тому, что вы хотите больше всего в жизни, состоит из тысячи небольших шагов, которые вы делаете каждый день. Решите, где вы хотите быть, сделайте первый шаг и не останавливайтесь. Только тяжелая работа и настойчивость помогут вам достичь вашей цели.
